Het ene na het andere dieet vliegt je om de oren als je met iemand in gesprek bent. Er zijn zoveel opties tegenwoordig, dat je niet meer weet voor welke je nu moet kiezen. Daar gaat het vaak ook al mis. Je hoeft namelijk niet te kiezen tussen verschillende diëten. Het volgen van een dieet is namelijk niet altijd nodig. Daarom sommen wij de juiste redenen op om wel voor een dieet te kiezen.
Er zijn medische redenen
In sommige gevallen zijn er medische redenen, waardoor je jouw eetpatroon aan moet passen. Dit kan zijn omdat je te weinig binnen krijgt van bepaalde voedingsstoffen. De reden zou ook kunnen zijn dat je juist te veel binnenkrijgt van iets dat je niet mag. Denk bijvoorbeeld aan nierpatiënten. Voor hen is het drinken van sinaasappelsap niet goed, om zomaar een voorbeeld te noemen.
Natuurlijk kan het ook zijn dat je een allergie hebt ontwikkeld voor bepaalde producten. Neem als voorbeeld de glutenallergie. Dat kan je zomaar krijgen en dan zul je flink wat gerechten moeten schrappen uit jouw voedingspatroon. Je moet echt drastische veranderingen door gaan voeren en daar zou een dieet bij kunnen helpen. Voornamelijk ook omdat je zoveel producten niet meer mag hebben, maar wel de juiste voedingsstoffen moet binnen krijgen.
Je zit niet lekker in je vel
Een andere reden om een dieet te volgen, is omdat je niet lekker in je vel zit. Vaak gaat dit inderdaad gepaard met slecht eten en voornamelijk weinig tot niet sporten. Je hebt dus eigenlijk hele slechte gewoonten en die ben je ook in stand aan het houden, daardoor zit je niet lekker in je vel.
Allereerst zou je kunnen proberen om het sporten op te pakken. Begin eens met een wandeling per week en bouw dat zo langzaam op. Voordat je het weet beweeg je weer elke dag. Grote kans dat je dan al snel lekkerder in je vel zit.
Is dat nou niet het geval? Dan heb je altijd nog de mogelijkheid om een dieet te volgen. Kies dan voornamelijk een dieet dat goed bij je past en waarbij je wel de juiste vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Ben je er ook van bewust dat het volgen van een dieet tijdelijk is en die resultaten daarvan vaak ook.
Wanneer je stopt met het dieet, kunnen de kilo’s er weer aan vliegen. Daarom is het ook beter om met sporten het juiste doel te bereiken. Dat kun je namelijk wel altijd volhouden. Dat is alleen maar gezond voor je.
Je hebt een doel
Als je een bepaald doel hebt, waarvan jezelf vindt dat het het waard is om voor af te vallen, dan is het goed om een dieet te volgen. De Nijmeegse Vierdaagse lopen is bijvoorbeeld zo’n doel. Alleen ga je dat doel niet alleen behalen door het volgen van een dieet. Je zult er ook voor moeten sporten. Als het je om de kilo’s te doen is, dan lukt afvallen ook veel beter als je intensief traint voor de Vierdaagse. Met andere woorden is dat dus een win-win situatie. Een ander doel wat je voor ogen zou kunnen hebben is dat je volgend jaar weer in je bikini durft te lopen. Je moet te allen tijde jouw lichaam trotseren, maar dat is niet voor iedereen even makkelijk. Veel vrouwen voelen zich op het strand toch comfortabeler in een badpak. Ook hierbij geldt weer dat je er niet bent met het volgen van een dieet alleen. Sporten zou je ook goed doen, maar vooral zelfliefde en een goed zelfbeeld zijn dingen waar je aan moet werken.